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信任背摔

文章来源:admin 更新时间:2015-03-17

信任背摔
信任背摔是一项锻炼团队合作力及团队成员信任力的活动。
中文名
信任背摔
类  别
锻炼团队合作力等的活动
目  的
通过活动建立起彼此间的信任关系
作  用
锻炼心理素质,克服恐惧

1项目简介编辑

信任背摔[1] 是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时,这个活动还可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
信任背摔信任背摔[1]
要求每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上,背对着大家。
小组其他成员在其身后用双手做保护,接住倒下的学员。

2项目任务编辑

全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需
拓展项目 信任背摔拓展项目 信任背摔
要注意,
首先,背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全,特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开,不要再倒下时回头看,不要突换动作以免给下面的队友带来伤害;
其次,搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离,个子可以不用很高,通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人,当然,如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状,剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处,以保护人床的牢固,所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:准备好了吗时,头要向后仰同时侧向队友的背部,当队友倒下来后一定遵守"先放脚后将身体扶正"的拓展安全第一原则;另外,做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌,以免发生其他意外。最后,二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。[1]

3注意事项编辑

这个项目的危险性大,所以一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,以保证队友的安全;如身体存有异常的(如:脊椎错位…),可告知培训师视伤病程度决定参加与否;队员熟记动作要领后,教练员检测一下每一组"人床"的力量,必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所以队员进行前都要将身上的尖锐物品(如:眼镜、发卡、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去。[1]

4场景导入编辑

大家都是一艘即将沉没的海船上的船员,船上仅有的救生艇都已经坐满了人,可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇,那么我们就将失去这位可爱的同伴。与此同时,救生艇已经达到饱和,如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇,很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。所以,我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法,让这位同伴顺利上艇。[2]

5训练目的编辑

建立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量;
Build trust in the team and help to understand the importance and strength of trust and commitment;
增强自信和自我控制;
Increase confidence and self-control;
学习换位思考,更好地理解他人;
Learn to be considerate to others, put oneself on other’s position to understand them;
理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增强面对变革的勇气和对变革前景的信心;
Understand ‘s mentality in organization transforming--- the fear brought by uncertainty, encourage them to face the challenge and strengthen their belief to the vision;
理解信任建立的基础,信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定;
Understand the trust built on, trust from others ability and quality assurance and the working process of the set;
理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持;
Understand do their job to the next working procedure and process support;
学习如何保持良好的竞技状态:排除杂念,关注动作要领。
Learn how to keep a good competitive state, eliminate distractions and focus on behavioral essentials.
[2]

6基本动作编辑

接人动作布置
做右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。
背摔者动作布置
(1)背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
(2)绑带后,令背摔者站在站台上进行以下动作:脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚,准备背摔。

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